904 calorieën

De conditie wordt weer beter. De inspanning die ik vandaag verricht heb geeft mij het gevoel dat dit het geval is. Op mijn horloge heb ik ingesteld wat mijn maximale hartslag is. Dit wordt dan als 100% beschouwt. Wanneer je gaat trainen kun je aan de percentages zien hoe je piekt, meestal tot 85 of 90 procent. Over het hele uur haalde ik vandaag een gemiddelde van 74%. Dit leverde ook nog eens de verbranding van 904 calorieën op. Al met al een aardig gevoel.